環境の変化と睡眠時間の話
2010年6月21日 お仕事 コメント (1)眠れない日が続いている。
ここ一月強、眠れていない。
いや、正確には違う。
眠れてはいるが、眠りが足りない。
１，２時間ごとに目が覚めてしまう。眠りが浅くて物音に反応しているとかではなく、ただ単におきてしまうのだ。
時には悪夢の残滓を引きずって。
現実に起こりうる悪夢を引きずったまま何度もおきなければいけないのはつらすぎる。
同じような悪夢を一晩で何度も見て、そのつど不安感と恐怖感に押しつぶされそうな状態で目が覚めて、そして一人別途の周辺を確認する。
今、俺は起きていて、さっきのは夢なんだよな？
問いかけに答えるものはいないが、体に纏わりつく脂汗と不安感、恐怖感、そして部屋の空気でおきているのだと安心する。
睡眠時間をまとめて取れていないから昼間もふらふらで正直仕事に集中できない。
精神が擦り切れ始めているのだろうか？
追い詰められつつあるのだろうか？
誰か解決策をください。
ここ一月強、眠れていない。
いや、正確には違う。
眠れてはいるが、眠りが足りない。
１，２時間ごとに目が覚めてしまう。眠りが浅くて物音に反応しているとかではなく、ただ単におきてしまうのだ。
時には悪夢の残滓を引きずって。
現実に起こりうる悪夢を引きずったまま何度もおきなければいけないのはつらすぎる。
同じような悪夢を一晩で何度も見て、そのつど不安感と恐怖感に押しつぶされそうな状態で目が覚めて、そして一人別途の周辺を確認する。
今、俺は起きていて、さっきのは夢なんだよな？
問いかけに答えるものはいないが、体に纏わりつく脂汗と不安感、恐怖感、そして部屋の空気でおきているのだと安心する。
睡眠時間をまとめて取れていないから昼間もふらふらで正直仕事に集中できない。
精神が擦り切れ始めているのだろうか？
追い詰められつつあるのだろうか？
誰か解決策をください。
社会人である以上、体調管理も重要な仕事の一部である。
しかし、気をつけてはいても体調を崩すときは崩してしまうものである。
ではそんなときはどうするか？
俺は今会社の寮に入って生活している。当然ながら人が多く、仕事中含め24時間顔を合わせる連中ばかりである。心休まる感じなど当然ない。
ということで昨晩は療養のためにビジネスホテルに宿泊。朝からいろいろ仕事をしていて、結果としてチェックインできたのは21時を過ぎていたけど、静かな部屋で一人寝ることができたのは本当によかった。親と電話でちょっと話せたし、気分も少し軽くなったって言うものだ。
しかし、それでも一晩で体調が回復してくれるはずもなく。
頭痛、鼻水、目の充血＆目脂、発熱、関節の痛み。
しっかり食って、水分とって、しっかり寝たのに。（とはいってもいつもどおり２～３時間ごとに目が覚めてしまっていたわけだが。）
それにしても、今週の水曜日から一週間にわたる野外での仕事が始まるといいのに、この体調はまずい。命の危険を感じてしまう。
あぁ、こんなことになるなら予防接種受けなきゃよかった。最初の検査日に37.9°の熱があって解熱剤（強力なやつ）や風邪薬をもらって、それを飲んで36.9°になった状態で予防接種を受けるなんて事さえしなければ今のこの状態もなかったろうに。しかも金曜日の夜に休みにくい雰囲気の飲み会に参加なんてしたから・・・。
この飲み会が止めだったんだろうなぁ・・・
飲み会の前から結構つらかったけど。
さて、弱音も吐いたし、病は気から、ともいうし、気を張ってがんばるかな。
しかし、気をつけてはいても体調を崩すときは崩してしまうものである。
ではそんなときはどうするか？
俺は今会社の寮に入って生活している。当然ながら人が多く、仕事中含め24時間顔を合わせる連中ばかりである。心休まる感じなど当然ない。
ということで昨晩は療養のためにビジネスホテルに宿泊。朝からいろいろ仕事をしていて、結果としてチェックインできたのは21時を過ぎていたけど、静かな部屋で一人寝ることができたのは本当によかった。親と電話でちょっと話せたし、気分も少し軽くなったって言うものだ。
しかし、それでも一晩で体調が回復してくれるはずもなく。
頭痛、鼻水、目の充血＆目脂、発熱、関節の痛み。
しっかり食って、水分とって、しっかり寝たのに。（とはいってもいつもどおり２～３時間ごとに目が覚めてしまっていたわけだが。）
それにしても、今週の水曜日から一週間にわたる野外での仕事が始まるといいのに、この体調はまずい。命の危険を感じてしまう。
あぁ、こんなことになるなら予防接種受けなきゃよかった。最初の検査日に37.9°の熱があって解熱剤（強力なやつ）や風邪薬をもらって、それを飲んで36.9°になった状態で予防接種を受けるなんて事さえしなければ今のこの状態もなかったろうに。しかも金曜日の夜に休みにくい雰囲気の飲み会に参加なんてしたから・・・。
この飲み会が止めだったんだろうなぁ・・・
飲み会の前から結構つらかったけど。
さて、弱音も吐いたし、病は気から、ともいうし、気を張ってがんばるかな。
不安感に押しつぶされないように
2010年5月30日 お仕事休日に職場、またはその至近にいるのはいやだ。少しでも気分を変えたい。
しかし、こうしてネカフェにくるとこれはこれで、何の理由も見出せない不安感が募っていく。
どうしよう
しかし、こうしてネカフェにくるとこれはこれで、何の理由も見出せない不安感が募っていく。
どうしよう
現在の職について約２ヶ月、いまだに自分の立ち居地がわからない。
睡眠は合計すればそこそこ取れている。しかし、最初の眠りから約４時間すると目が自動的に覚め、その後は眠りに入っても約１時間で目が覚めてしまう。こんなんではベストな体調に持っていけるわけがない。一体どうすればいいのやら。
睡魔という敵は常に襲ってくる。タイミングを選ばず、そして強力に。
睡眠は合計すればそこそこ取れている。しかし、最初の眠りから約４時間すると目が自動的に覚め、その後は眠りに入っても約１時間で目が覚めてしまう。こんなんではベストな体調に持っていけるわけがない。一体どうすればいいのやら。
睡魔という敵は常に襲ってくる。タイミングを選ばず、そして強力に。
